新生儿应该怎么睡

新生儿睡眠特点

新生儿大部分时间都在睡觉，每天睡眠时间可达16-20小时。然而，他们的睡眠并非像大人一样连续，而是分成很多小段。这是因为新生儿的大脑发育尚未成熟，睡眠周期较短，约45-50分钟，相比成人的90-110分钟短很多。浅睡眠和深睡眠交替频繁，宝宝可能睡一个小时左右就醒来，有时甚至更短。在浅睡眠阶段，宝宝可能会出现微笑、皱眉、肢体抖动等情况，这都是正常现象，爸妈们别以为宝宝醒了就立刻抱起哄，以免打扰宝宝自然进入深睡眠。

新生儿睡眠姿势

3个月以内最好多让宝宝平躺着睡。因为这个阶段的孩子骨骼尚未发育完成，颈椎和脊椎都很柔软，经常抱着脊椎总是呈弯曲形状，时间久了对孩子的骨骼生长不利。同时，3个月以内的宝宝头部相对较大，颈椎与脊椎不足以去支撑整个头部的重量，抱太多或者长时间竖抱都是不利于孩子生长的。因此，当宝宝处于睡眠状态时，家长应放下，让宝宝平躺在床上，这样既可以使其身体放平，也能减轻其颈部的负担，更利于宝宝健康成长！

如果宝宝有肠胀气或肠绞痛，趴着睡会比较舒服，但趴睡时家长一定要时刻盯着，确保安全。

新生儿睡眠环境

睡眠环境对新生儿睡眠影响很大。应保持安静、舒适、温度适宜的环境。不建议把孩子夹在父母中间睡，虽然这种方式显得温馨，但却存在安全隐患，比如大人翻身时可能会不小心压到孩子。更为安全的做法是让孩子在父母一侧的小床上入睡，这样可以在保证安全的前提下，给予孩子及时的情感回应。

宝宝在0到3岁这个关键时期，正处于建立对世界安全感的阶段，夜间是他们最容易感到不安的时候，因此陪伴他们入睡的人显得尤为重要。研究表明，孩子从小习惯和谁一起睡，往往会与之建立更深的情感联系，形成对其的依赖和信任。

新生儿睡眠安全

新生儿睡眠安全至关重要。首先，床品选择要安全，应选择A类标准的面料，小宝宝也能用。床垫应坚实，避免使用过软的床垫或枕头，以降低窒息风险。床上不应放置过多物品，如毛绒玩具、松散的毯子等，这些都可能造成窒息危险。

其次，注意观察宝宝的睡眠状态。如果宝宝超过3月龄，在睡梦中出现打呼噜的情况，爸妈可一定要多加留意。打呼噜不仅可能影响到孩子睡眠，还可能对娃的面部发育，乃至生长发育都有影响，可能是睡眠呼吸障碍的一种表现。

新生儿睡眠问题处理

新生儿常见的睡眠问题包括频繁醒来、难以入睡等。当宝宝处于浅睡眠向深睡眠转换时，可能会有一些小动作或者发出声音，这时如果爸妈立刻干预，反而可能让宝宝彻底清醒，难以再次入睡。所以，爸妈要学会分辨宝宝是处于睡眠状态的正常波动，还是真的醒来需要照顾。

如果发现孩子夜间频繁惊醒、抗拒入睡，或是过度依赖某个人才能入睡，可能是时候重新审视当前的睡眠安排。不必盲目模仿别人的做法，适合自己孩子的，才是最好的。

另外，饥饿与过饱也会影响新生儿睡眠。新生儿胃容量小，消化快，很容易感到饥饿。如果宝宝睡前没有吃饱，夜间就可能因饥饿醒来哭闹。但另一方面，如果喂奶过多，宝宝消化不良，肚子不舒服，同样会影响睡眠。所以，喂奶量要根据宝宝的需求合理控制，一般新生儿每次喂奶量在30-60毫升左右，随着宝宝成长逐渐增加，但也要注意观察宝宝的反应，避免过度喂养。